“Sound Healing” หรือ “การบำบัดด้วยเสียง” เป้เชื่อว่าคำๆนี้ น่าจะเคยผ่านหูผ่านตาของคุณมาบ้างแล้ว แต่มันคืออะไรหละ มีประโยชน์อย่างไร และสำหรับคนที่กำลังมีภาวะวิตกกังวลหรือโรคแพนิกมันสามารถช่วยได้จริงรึป่าว
Sound Healing คืออะไร?
Sound Healing เป็นศาสตร์บำบัดโบราณที่ใช้เสียงในรูปแบบต่างๆ เช่น เสียงดนตรี เสียงธรรมชาติ เสียงร้อง เสียงสวดมนต์ เพื่อกระตุ้นคลื่นสมอง ปรับสมดุลร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
ประโยชน์ของ Sound Healing
Sound Healing มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพทั้งกายและใจ
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล : เสียงดนตรีที่ผ่อนคลายสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล และเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น เซโรโทนิน ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ และอารมณ์ดีขึ้น
- บรรเทาอาการนอนไม่หลับ : เสียงดนตรีที่ช้าและผ่อนคลายสามารถช่วยชะลอคลื่นสมองให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะกับการนอนหลับ ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและหลับสนิทมากขึ้น
- ลดความเจ็บปวด : Sound Healing สามารถช่วยลดความเจ็บปวดทั้งทางกายและทางใจ โดยกระตุ้นระบบประสาทและกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ
- ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ : เสียงดนตรีสามารถช่วยปรับสมดุลระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้จิตใจสงบ
Sound Healing บรรเทาโรคแพนิก วิตกกังวล และนอนไม่หลับได้อย่างไร?
งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า Sound Healing สามารถช่วยบรรเทาอาการโรคแพนิก วิตกกังวล และนอนไม่หลับได้
- ข้อมูลจากการศึกษา ที่ตีพิมพ์ในวารสาร “Explore”: พบว่าการฟังดนตรีคลาสสิกเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ ช่วยลดระดับความวิตกกังวลในผู้ป่วยโรคแพนิก
- ข้อมูลจากการศึกษา ที่ตีพิมพ์ในวารสาร “Journal of Alternative and Complementary Medicine”: พบว่าการใช้วิธี Sound Healing ช่วยลดอาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ข้อมูลจากการศึกษา ที่ตีพิมพ์ในวารสาร “Frontiers in Psychology”: พบว่าการฟังเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงคลื่น เสียงนกร้อง ช่วยลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล
Sound Healing เป็นวิธีการบำบัดที่ปลอดภัย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์หรือทักษะพิเศษใดๆ เพียงแค่หาสถานที่ที่เงียบสงบ ปิดเพลงที่ผ่อนคลาย หรือฟังเสียงธรรมชาติ
เป้ขอเชิญชวนทุกคนลองเปิดใจสัมผัสประสบการณ์ Sound Healing เพราะคุณอาจจะค้นพบวิธีผ่อนคลายและดูแลสุขภาพจิตแบบใหม่ที่เหมาะกับคุณ
กดติดตาม Rhythm of Wealth พื้นที่ฮีลใจและกายสำหรับทุกคน
FB : Rhythm of Wealth
IG : @rhythm.of.wealth
TT : rhythm_of_wealth
YT : Rhythm of Wealth
ติดต่อสอบถามข้อมูลบริการเพิ่มเติม
Line : @rhythmofwealth
Website: www.rhythmofwealth.studio